Menemukan Pelatih Mindfulness yang Tepat
Di dunia yang seolah bergerak dengan kecepatan cahaya, dengan notifikasi berdenting, tenggat waktu mendekat, dan tingkat stres meningkat, praktik kesadaran
Jurnal Reflektif: Mendalami Kesadaran Diri
Mari kita bicara tentang mengenal diri sendiri lebih baik – dan tidak, kami tidak bermaksud mengambil kuis online lagi tentang
Mengembangkan Kecerdasan Emosional dalam Kepemimpinan
Apa yang membedakan pemimpin yang baik dari yang hebat? Apakah itu keahlian teknis, karisma, atau pengalaman bertahun-tahun? Meskipun kualitas-kualitas tersebut
Membangun Percaya Diri Setelah Putus atau Bercerai
Perpisahan dan perceraian sering kali merupakan beberapa pengalaman hidup yang paling menantang yang kita hadapi. Selain rasa sakit karena perpisahan,
Mengatasi Kecemasan Sosial di Dunia Pasca-Pandemi
Dunia pascapandemi telah membawa peluang baru untuk terhubung dan bersosialisasi, tetapi bagi banyak orang, itu juga memicu kembali—atau bahkan memperburuk—perasaan
Mengatasi Insomnia: Pendekatan Terapi Perilaku Kognitif
Insomnia bisa terasa seperti siklus yang tak berujung: semakin Anda mencoba tidur, semakin sulit jadinya. Baik itu kesulitan untuk tidur,